Skip to main content
A
AçıDoğum haritasındaki iki gezegen arasındaki açısal mesafe; enerjilerin uyumlu ya da gergin etkileşimini yaratırAğızTayland geleneğinde bir astrolog, şaman ya da şifacı — insan, karma ve ruhlar dünyası arasında aracıAgniAyurveda'da sindirim ve dönüşüm ateşiArcanumTarot destesindeki (Büyük ve Küçük Arkana) arketipik bir imge — senkronisite aracılığıyla gizli anlamların aynasıASTROSOFİ (antropozofik, Steiner)Rudolf Steiner'ın Astrozofisi, insan biyografisini yedi yıllık yaşam döngüleri ve enkarnasyonlar boyunca bilincin evrimi çerçevesinde gezegen etkileşimleri aracılığıyla ele alan antropozofik bir manevi bilimdir.AvestaZerdüştlüğün kutsal metinleri derlemesi — Avesta astrolojisi (#43) ve Zerdüşt totem horoskopu (#50) için ontolojinin temeliAVESTİK ASTROLOJİ (Globa okulu)Globa okulu Avestan astrolojisi, her burcu üç parçaya bölen ve gezegen dönüşümleri ile karmik görevlere dair özgün kavramlar içeren, Zerdüştlük temelleri üzerine inşa edilmiş bir Rus sistemidir.Ayurveda (Dosha Sistemi)Ayurvedik dosha sistemi, bireysel anayasayı üç biyoenerjetik ilkenin — Vata, Pitta ve Kapha — kombinasyonu aracılığıyla tanımlar ve dengesizliklerin teşhisinde ile yaşam tarzı seçimlerinin yönlendirilmesinde kullanılır
B
Ba GuaI Ching'in sekiz trigramı — gerçekliğin dönüşümlerinin temel modeli, 64 heksagramı oluştururBa Zi (Kaderin Dört Direği)Ba Zi ya da Dört Kader Direği, doğum yılı, ayı, günü ve saatine ait sekiz karakterden bireysel bir harita oluşturan ve bu haritada yaşam döngülerinin yapısını okuyan bir Çin astroloji sistemidir.Batı Astrolojisi (Klasik)Batı astrolojisi, doğum anındaki gökyüzünü haritalandırır ve gezegen, burç ile ev dizilimlerinde kişiliğin ve yaşam döngülerinin sembolik yapısını okur.Batı Litoterapisi (Kristal Terapi)Batı litoterapisi, kişinin enerjetik durumunu dengelemek amacıyla sezgisel seçim, renk karşılıkları ve minerallerin arketipsel sembolizmine dayanarak doğal taş ve kristalleri seçer.BatınBir ismin veya metnin Sufi geleneğindeki gizli ezoterik anlamı, sayılar aracılığıyla kavranır; zahirin karşıtıBhagyankaDoğum tarihinin tamamından türetilen, Vedik numerolojideki kader sayısı; uzun vadeli karmik dersleri gösterirBig Five (Beş Faktör Modeli)Big Five, en bilimsel olarak doğrulanmış kişilik modelidir: beş evrensel özelliği standartlaştırılmış anketler aracılığıyla ölçer ve sonucu istatistiksel bir normla karşılaştırır.Bilen AlanSistemik dizilimlerdeki temsilcilerin aile dinamiklerine fenomenolojik erişim kazandığı bilgisel alanBileşik SayıChaldean numerolojisinde, indirgenmeden önce analiz edilen ve kendi bağımsız sembolik imgesini taşıyan iki basamaklı sayı (10–52+)Bilgi AlanıEvrensel Terapi'de, niyet aracılığıyla çalışılan 'programları' (blokları) barındıran Evrenin holografik ortamıBilişsel FonksiyonlarJungian psişik fonksiyonlar: Düşünme (T), Hissetme (F), Duyumsama (S), Sezgi (N) — her biri dışa dönük veya içe dönük moddaBireyleşmeAnalitik psikolojide Gölge, Anima/Animus ve diğer arketiplerin entegrasyonu yoluyla psişik bütünlüğe (Benlik) giden yolBiyodinamikBiyodinamik, uygulayıcı ile hasta arasındaki öznelerarası alanda rezonant etkileşim yoluyla bedenin öz-düzenlemesini yeniden kazandırmak için temel frekansları kullanan tescilli bir terapötik yöntemdir.BodyGraphAstroloji, I Ching ve çakra modelinin sentezi üzerine inşa edilmiş, Human Design'daki bireysel enerjetik matrisBunBudist erdem anlayışı, Tayland animistik sistemiyle organik biçimde bütünleşmiştir; biriktirilen bun, ruhlarla kurulan etkileşimleri doğrudan şekillendirirBüyük Arkana22 Tarot kartı (0 "Aptal" — XXI "Dünya"), temel arketipal güçleri ve inisiyasyon aşamalarını tanımlar
D
Da YunBa Zi'de on yıllık şans dönemleri — direklerin dönüşümü yoluyla yaşam yörüngesinin evreleriDaoTüm varoluşun ilksel kökeni ve yolu — Yin ve Yang'ın doğduğu, onlardan da dünyanın tüm çeşitliliğinin ortaya çıktığı, kavranamaz bir birlikDashaJyotish'te bir yaşam evresinin kalitesini, grahaların karmik potansiyellerini aktive ederek belirleyen gezegen dönemiDharmaDoğru yol, yaşam amacı, doğru düzenin yasasıDoğum HaritasıКарта неба на момент рождения — фундаментальный инструмент большинства астрологических систем ErrariumDokuz Yıldız Ki (9 Star Ki)Nine Star Ki, Lo Shu karesi ve 1'den 9'a kadar bir doğum sayısına dayanan, doğal döngüleri ve bireyin dünyayla etkileşim kalıplarını tanımlayan Japon kökenli bir kehanet ve öz-bilgi sistemidir.DolanıklıkAile sistemindeki 'sevgi düzeni' bozukluğu; dışlanmış bir ataya duyulan bilinçdışı bağlılık olarak torunların hayatına yansırDoshaÜç temel biyoenerjetik kuvvetten (Vata, Pitta, Kapha) biri; Panchamahabhutas'ın birleşimlerinden oluşurDREAMSPELL / ZAMAN YASASI (Argüelles'in Ay-Güneş Matrisi)Jose Arguelles'in Dreamspell ve Zaman Yasası, Maya Tzolkin'e dayanan sentetik bir sistemdir; 13:20'ye karşı 12:60 yeni bir zaman modeli ve galaktik ritimlerle senkronizasyonun anahtarı olarak doğum günü "kin"ini önerir.Druid SistemiDruid sistemi, doğum tarihini ay takvimine göre bir koruyucu ağaçla ilişkilendiren ve sembol sistemi olarak Ogham yazısını kullanan, yeniden yapılandırılmış bir Kelt geleneğidir.
E
E/I DikotomisiMBTI'da: enerji kaynağının dış dünyaya yönelmesi (E) veya içe dönük yansımaya yönelmesi (I) — günlük anlamdaki sosyallik ve içe kapanıklık kavramlarıyla karıştırılmamalıdırEbcedArap alfabesi harflerinin geleneksel sıralaması (أ-ب-ج-د — Elif, Ba, Cim, Dal), "alfabe" (Alpha-Beta) kavramıyla analojik bir yapıdadırEl Falı (Chiromancy)El falı, elin çizgileri, el şekli ve parmakların örüntüsünden kişinin karakterini ve kaderini okur; bedeni psikolojik ve biyografik örüntülerin bir haritası olarak ele alır.EnneagramEnneagram, her biri gerçekliğe uyumun özgün bir biçimini ve psikolojik gelişimin ayrı bir vektörünü yansıtan dokuz temel karakter yapısını tanımlar.EşzamanlılıkJung'un ilkesi: nedensel bir bağlantı olmaksızın iç psişik bir olay ile dış gerçeklik olayı arasındaki "anlamlı tesadüf"Ev (astrolojik)Одна из 12 секций натальной карты, каждая из которых соответствует определённой сфере жизниEvrensel Terapi (Kozmik Enerji)Evrensel Terapi, bir danışanın durumunun dönüşümünü kolaylaştırmak amacıyla 'akış' ve niyet çalışması, dizim teknikleri ve bütüncül sağlık kavramlarını kullanan post-Sovyet senkretik bir pratiktir.
G
Ganzhi (60 Yıllık Döngü)10 Göksel Gövde ve 12 Yersel Dal'ın 60 özgün çift üreten tam kombinasyon döngüsüGeomancy (Klasik)Geomancy, durumsal analiz, öngörü ve karar verme için yapılandırılmış bir kalkan oluşturan 16 ikili figürden oluşan ortaçağ kehanet sistemidir.Gerçekliğin Çok Katmanlı Doğası (GKD)MNR, beş gerçeklik katmanını — fiziksel, duygusal, zihinsel, sosyal ve sessizlik katmanını — hizalayarak insanın bütünlüğünü yeniden kazandırmaya yönelik özgün ve bütünleşik bir yöntemdir.Göksel GövdelerOn Göksel Gövde — Wu Xing'i yin/yang polaritesinde kodlayan göksel ilkeler sistemiGrahaJyotish'teki gezegen arketipi; kelimenin tam anlamıyla 'ele geçiren' — karmik potansiyelleri harekete geçiren ve yaşam evrelerini yöneten kozmik bir güç
H
HARMONİK ASTROLOJİ (John Addey)John Addey'nin harmonik astrolojisi, horoskopu birden fazla harmonik bölüme ayırarak kişiliği araştırır; her harmonik harita, insan deneyiminin ayrı bir düzeyini veya boyutunu ortaya koyar.HeksagramAltı çizgiden (düz ━ veya kesik ─ ─) oluşan ve I Ching'de bir durumun "imgesini" oluşturan sembolHicapSayıbilimsel bağlamda: bir ismin sayısal karşılıkları ve Kuran ayetleri esas alınarak oluşturulan kaligrafi koruyucu muskaHisab al-Jummal (Arap Numerolojisi)Hisab el-Cummal, Arap alfabesinin 28 harfinin (ebced) her birine sayısal bir değer atandığı ve isimlerden ile Kuran kelimelerinden elde edilen sayıların manevi yorum için kullanıldığı bir Arap numeroloji sistemidir.Hologenetic Profile (Gene Keys)Gene Keys, doğum tarihinden hesaplanan 64 Gene Key aracılığıyla — her biri Gölge'den Hediye'ye ve Siddhi'ye uzanan bir frekans spektrumunu temsil eden arketipsel bilinç frekansları — kişinin evrimsel potansiyelini derin bir tefekkür süreciyle ortaya çıkarır.Horary AstrolojiSaat astrolojisi, sorulan anın gökyüzü haritasını kullanarak belirli bir soruyu yanıtlar; sonucu, soruyu soran kişinin ve konunun göstergecileri arasındaki açılar aracılığıyla belirler.Human DesignHuman Design, astrolojiyi, Kabbala'yı, I Ching'i ve çakra haritasını tek bir "bodygraph" içinde birleştiren sentetik bir sistemdir; bu sistem bireyin karar alma ve dünyayla etkileşim stratejisini tanımlar.HVD — KRONAL-VEKTÖR TANI SİSTEMİCVD (Chronal-Vector Diagnostics), doğum tarihini ve saatini, bireysel programları ve yaşam örüntülerini tanımlayan sayısal vektörlerden oluşan bir "kronal matris"e kodlayan, Sovyet sonrası dönemde ortaya çıkmış özgün bir sistemdir.
K
Kabbalistik GematriaKabalistik gematria, İbrani harflerinin sayısal değerleri aracılığıyla gizli anlamları ortaya çıkaran bir sistemdir; aynı sayısal toplamı paylaşan kelimeler, isimler ve Tevrat pasajlarının karşılaştırılmasına olanak tanırKADER MATRİSİKader Matrisi, Tarot kartlarını sayısal sembolizm ile birleştirerek kişisel programları, karmik görevleri ve insanın potansiyelini ortaya koyan bir "enerji matrisi" yaratan, Sovyet sonrası döneme ait özgün bir sistemdir.KapılarBodygraph'ın 64 kapısı, her biri I Ching'in bir heksagramına karşılık gelir (#6)KarmaEylemler ve sonuçları arasındaki bağı kuran neden-sonuç yasasıKeldani NumerolojisiKeldani numerolojisi, Babil kökenli bir sistemdir; 1'den 8'e kadar olan sayılara gezegen arketipleri atayan ve bunları isim ile doğum tarihi analizinde kullanan bu sistemde 9 sayısı kutsal kabul edilerek ayrı tutulur.KhwanTai animizminde bir kişinin yaşam gücü ya da ruh özü; travma sırasında yitilebilir ve ritüel aracılığıyla geri kazanılırKiÇin kökenli "Qi" sözcüğünün Japonca telaffuzuKinDreamspell'in 260 günlük matrisinin en küçük birimi — tek bir gün ve aynı zamanda kişinin benzersiz "galaktik kodu"Kişilik ProfillemeKişilik Profilleme, gözlemlenebilir verilerden — yüz ifadeleri, biyografi, stres altındaki davranış — bir kişinin işlevsel portresini oluşturarak belirli koşullardaki eylemlerini öngörür.Kolektif BilinçdışıRüyalarda ve mitleerde tezahür eden, insanlığa evrensel arketip imgelerle psişenin derin yapısıKOZMOBİYOLOJİ (Ebertin okulu)Ebertin okulu kozmokolojisi, ev sistemini bir kenara bırakan ve özel bir dairesel kozmogram formatında gezegenler arasındaki hassas orta noktalarla çalışan Alman astroloji geleneğidir.Kraniyosakral RitimBedenin birincil yaşamsal ritmi — beyin omurilik sıvısının ritmik hareketi; kısıtlamaları, yerleşik stresin göstergesidirKraniyosakral TerapiKraniyosakral terapi, kraniyum ile sakrum arasındaki sıvının ince ritmini, sinir sistemi ve tüm organizmayı teşhis etmek ve uyumlu hale getirmek için bir yol olarak kullanan manuel bir uygulamadır.Küçük Arkana56 Tarot kartı, 4 renkte (Wands/Ateş, Cups/Su, Swords/Hava, Pentacles/Toprak)KundaliniOmurganın tabanında (Muladhara chakra) dinlenen potansiyel bir "yılan" enerjisi
M
Maya Astrolojisi (Tzolkin)Maya astrolojisi, Tzolk'in'e dayanır — yirmi güneş işareti ve on üç tondan oluşan, bir doğum tarihinin enerjik karakterini ve yaşam döngülerinin ritmini tanımlayan kutsal 260 günlük takvimMBTI (Myers–Briggs Tip Göstergesi)MBTI, Jungian psikolojisine dayanan dört dikotomi temelinde insanları 16 kişilik tipine sınıflandırır ve öz-anlayış ile ekip çalışması için yaygın biçimde kullanılır.MeridyenlerQi'nin dolaştığı vücuttaki enerji kanalları ağıMewaLo Shu karesine (3×3) yerleştirilmiş Tibet astrolojisinin dokuz sihirli sayısıMito-Arketipsel ModelMito-arketipal model, kişisel anlatıyla evrensel mitolojik örüntüler — başta Joseph Campbell'ın "Kahramanın Yolculuğu" — aracılığıyla çalışmanın bir yöntemidir; biyografik olayları dönüşümün aşamaları olarak yeniden yorumlamayı mümkün kılar.MonomitCampbell'ın evrensel anlatı yapısı — başlangıç, sınav, geri dönüş — kişisel bir biyografi olarak okunurMulankaVedik numerolojide doğum gününden türetilen temel yaşam sayısı; bireyin temel gezegen arketipini belirler
P
PanchamahabhutasAyurveda'nın beş temel elementel maddesi (toprak, su, ateş, hava, eter) — insan mikrokozmosunu oluştururParkhaSekiz Tibet trigramı — Çin Bagua'sının (#6, #10) Tibet Budist kozmolojisi çerçevesinde uyarlanmış analoguPhiTay animizmindeki tüm düzeylerden ruhlar: doğanın, ataların, yerlerin, ölülerin ruhları — isimleri ve karakterleri olan gerçek yerel varlıklarPrakritiAyurveda'da doğumda üç doshanın dengesiyle belirlenen, kişinin doğuştan gelen ve değişmez doğal yapısıPranaTüm canlılara sinen yaşam gücüPrashna (Horary Jyotish)Prashna, sorulan anın haritasını kullanarak belirli bir soruyu yanıtlayan Vedik soru astrolojisidir; yıldızsal burç çemberi, nakshatralar ve kehanet işaretleri (nimitta) temel alınır.PYTHAGORAS KARESI (PSİKOMATRİS)Pisagor Karesi ya da Psikomatris, doğum tarihinin rakamlarını 3x3'lük bir ızgaraya dağıtarak her rakamın tekrar sıklığı üzerinden kişilik özelliklerini tanımlayan, post-Sovyet kökenli bir numeroloji sistemidir.
S
Saeculum80–100 yıllık dört nesil evresinden oluşan tam bir makro-tarihsel döngü: Yükseliş, Uyanış, Çözülme, KrizSankhya Shastra (Vedik Numeroloji)Vedik numeroloji (Sankhya Shastra), 1-9 sayılarını dokuz gezegen graha'sına bağlayan ve kişiliği ile kaderi tanımlamak için üç temel sayıyı (Mulanka, Bhagyanka ve Namanka) kullanan bir Hint sistemidir.Saplanma / TutkuEnneagram'daki otomatik tepkiler: fikzasyon zihinsel savunma kalıbı, tutku ise onun duygusal boyutudurSes VibrasyonuKeldani sisteminde harflere sayı atanmasının temel ilkesi; alfabetik sıraya değil, ses rezonansına dayanırSha Qi"Öldürücü enerji" — düz çizgiler, keskin köşeler, T-kavşakları ve enerjiye "ok gibi" bir mekâna yönlendiren diğer nesnelerin oluşturduğu zararlı Qi akışıShrutiKelimenin tam anlamıyla "işitilen şey" — bilginin öğretmenden öğrenciye sözlü aktarımı ilkesi (parampara)Sistemik Dizimler (Hellinger)Sistemik dizimler, katılımcıların bir aile ya da örgütsel sistemin üyelerini temsil eden 'temsilciler' rolüne büründüğü, böylece gizli dinamiklerin uzayda kendini göstermesine ve çözüme kavuşmasına olanak tanıyan bir psikoterapi yöntemidir.SLAVYAN SAYILAR TANRISI KRUGOLET'İ (SVAROZHY ÇEMBERİ)Slav Krugolet Chislobog, 16 yıllık hayvan döngüsü, 16 element ve 144 yıllık Svarog Çemberi'ni alternatif bir zaman hesaplama ve kişisel sembolizm sistemi olarak sunan yeniden yapılandırılmış neo-pagan bir takvimdir.SocionicsSosyonik, Jung'un işlev teorisini 16 sosyotip modeline ve formalize edilmiş intertip etkileşim yasalarına dönüştüren Doğu Avrupa kökenli bir tipoloji sistemidir.Somatotipöloji (Sheldon)Sheldon'ın somatotiplemesi, vücut yapısını — ektomorf, mezomorf veya endomorf — kalıcı mizaç özellikleriyle ilişkilendirerek fiziksel formu karakterin biyolojik temeli olarak ele alır.StelliumBatı astrolojisinde tek bir burçta veya evde üç ya da daha fazla gezegenin yoğunlaşması — bireyin baskın yaşam alanıSYUTSAI (DİJİTAL PSİKOLOJİ)Syutsai (Dijital Psikoloji), bir doğum tarihinin rakamlarını dokuz karakteristik özelliği barındıran psikolojik bir profile dönüştüren post-Sovyet bir sistemdir; kişiliği mistik terminoloji kullanmadan sayısal "titreşimler" aracılığıyla tanımlar.
T
Tarihsel Döngüler Teorisi (Strauss–Howe)Strauss-Howe teorisi, tarihi her biri belirli bir tarihsel döneme tepki olarak şekillenen dört kuşak arketipinden oluşan, 80 ila 90 yıllık döngüsel bir süreç olarak tanımlar.TarotTarot, arketipik imgeler ve anlatı dizilimleri aracılığıyla durumları yorumlamak için kullanılan, zengin sembolik ikonografiye sahip 78 kartlık bir destedir.Tayland AstrolojisiTaylan astrolojisi, oniki hayvan hamiden oluşan ay takvimine dayalı bir burç sistemi, yedi Nawaloka gezegeni ve Budist ile animistik etkileri barındıran bir element sistemini bir araya getiren geleneksel bir Güneydoğu Asya geleneğidir.Tayland Şamanik PratiğiTayland animist şamanizmi; ritüeller, muska ve törenler aracılığıyla insan dünyasını ata ruhlarıyla (Phi), yer ruhlarıyla ve Budist panteonuyla bağlayan, koruma, iyileşme ve esenlik amacı taşıyan yaşayan bir gelenektir.Tibet Element Astrolojisi (Jungtsi)Tibet element astrolojisi Jungtsi; beş elementi, on iki hayvanı, dokuz sihirli kareyi ve Parkha ile Lo Shu'nun özel işaretlerini bir araya getirerek derin bir bireysel ve durumsal tahmin oluşturur.TİMPsişenin Socionics'teki bilgisel mimarisi — karakter ya da davranışın değil, bilgi işlemenin yapısıTipler Arası İlişkilerTIM'ler arasındaki öngörülebilir etkileşim örüntülerini tanımlayan 16 ilişki tipi sistemiTonalTzolkin'in 13 sayısından biri; doğum gününün enerjisinin aktif kalitesini (tonu) belirlerTonalpohualliTonalpohualli, 20 gün işareti ile 13 sayının kader, karakter ve ritüel yaşamın simgesel bir matrisini oluşturduğu Azteklere ait 260 günlük kutsal takvimdir.TransitGezegenlerin mevcut hareketinin doğum haritası üzerine bindirilmesi, onun potansiyellerini harekete geçirmesi; C2'nin zamansal mekanizmasıTrigramÜç çizgili bir sembol — I Ching'in yapı taşıTzolk'in20 nawal (işaret) ve 13 tonal'ın (sayı) kombinasyonuyla oluşan 260 günlük ritüel takvim: 20 × 13 = 260 benzersiz gün
Y
YayılımBelirli bir uzay-zaman noktasında arketipsel bir anlatıyı kristalize eden sembolik bir Tarot kartı konfigürasyonuYersel DallarOn İki Yersel Dal — 12 hayvan ve 12 yıllık döngüyle ilişkilendirilen yersel ilkeler sistemiYggdrasilİskandinav kozmolojisinin Dünya Ağacı — dokuz dünyayı birbirine bağlayan dişbudak ağacı: Asgard'dan (tanrıların dünyası) Hel'e (ölülerin dünyası) kadarYin ve YangÇin kozmolojisinin temel ikiliğiYılın ÇarkıKelt doğa takviminin sekiz ritüel noktası: dört güneş bayramı (gündönümleri ve gece-gündüz eşitlikleri) ve dört ateş bayramı (Samhain, Imbolc, Beltane, Lughnasadh)Yönlendirilmiş Dikkat PratikleriYönlendirilmiş dikkat pratikleri, öz-bilgi, duygusal düzenleme ve psikolojik dönüşüm için bir araç olarak şimdiki anda bilinçli bir varlık hali geliştiren meditasyon tekniklerinden oluşan bir ailedir.YönlerBig Five'taki 5 ana OCEAN faktörünü detaylandıran 30 alt ölçek; her bir özelliğin spesifik yönlerini gösterirYükselenBatı astrolojisinde doğum anındaki zodyakın yükselen derecesi; tropikal doğum haritasının başlangıç noktasıYungtsi (Element Hesaplama)Eleman hesabı — Tibet astrolojisinin ana sistemi
‹
›
← Listeye
← Yılın ÇarkıYönler →
Alan Temelli

Yönlendirilmiş Dikkat Pratikleri

Yönlendirilmiş dikkat pratikleri, mevcut an deneyimine yargılamadan ve değerlendirmeden farkındalığın bilinçli olarak odaklanmasını merkeze alan meditasyon tekniklerinin ortak adıdır.

Budizm'den bilime. Kökleri başlangıçta Budist geleneğe — öncelikle vipassana ve Zen'e — dayanan bu pratikler, Jon Kabat-Zinn'in Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) protokolünü geliştirdiği 1970'lerde laik bir yeniden yorumlamaya kavuşmuş; ardından Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi ortaya çıkmıştır.

Yöntemin Özü

Dikkat bir araç olarak. Dikkat, nefese, bedensel duyumlara, düşüncelere veya duygulara kasıtlı biçimde yönlendirilir ve zihnin doğal dağılma eğilimine rağmen orada tutulur.

Bastırma değil, gözlemleme. Bu, düşüncelerin bastırılması değil, onların özdeşleşmeksizin gözlemlenmesidir. Zamanla uygulayıcılar, otomatik tepkileri davranış zincirlerini tetiklemeden önce fark etme becerisini geliştirirler.

Mindfulness ve üstbiliş. Geleneğin mindfulness olarak adlandırdığı, bilimin ise üstbilişsel farkındalık olarak tanımladığı budur.

Pratikler Ailesi

  • Vipassana (şeyleri oldukları gibi görmek) — en sistematik biçim: beden taraması ve duyumların doğuşunu ve yok oluşunu gözlemlemeye odaklanan çok günlük sessizlik retreatleri
  • Transandantal Meditasyon — ilişkili bir pratik
  • Zen oturması — Japon geleneği
  • Yogik dharana — Hint geleneği

Ortak zemin. Dikkatin bir araç olarak kullanımı; gözlemlenen nesnenin içeriği değil.

Errarium'daki Yeri

Gerçek zamanlı öznel deneyim. Errarium atlasında yönlendirilmiş dikkat pratikleri, gerçek zamanlı öznel deneyimle çalışan bir yöntem olarak sınıflandırılır.

Tanı değil, dönüşüm. İşlevleri kişilik tanısı veya olay tahmini değil, dönüşüm ve kalibrasyondur: kişinin kendi deneyimiyle ilişkisini değiştirme.

Paralel bir araç. Bu durum onları tipolojik sistemlerden ve astrolojik yöntemlerden temelden ayırır; ancak derinleştirilmiş öz-gözlem için bağımsız bir araç olarak paralel biçimde kullanılabilirler.

#12Cat. Alan TemelliCult. Doğu / Batı (Budist pratikler)D D3+D4C C4T T0+T1F F5, F6
Yöntem Kartı